ウォーキング

今回は歩行速度を少し上げてみたのと、歩行時間も少しですが長くしてみました。今のところ無理なくウォーキング出来ています。

「痛風」に関してですが、今までのところ痛みや腫れ（発作）も起こっていません。「アンセリン」という成分を含んだサプリを服用しているのと近くのスーパーで買ってきた刺身を食べて、更に軽い運動（ウォーキング）をすることで症状は収まっているようです。引き続きこれらを継続していこうと思います。

ちょっと気になったので（服を着たまま）体重を計ってみたらおよそ108kgでした。この間（いつだったか忘れましたが）計ったときは106kgくらいで、少し落ちたと思っていたのですが元に戻ってしまいました。さすがに108kgは少し重すぎると思うので体重を落としたいような気もするのですが、本気でダイエットをしようとも思わなくなってしまったので･･･現状維持！？。

最後に前回のウォーキング投稿記事以降のウォーキング記録を掲載しておきます。

以上です。