ウォーキング途中経過と･･･

ウォーキングを始めてから4カ月が経過しました。歩行距離・速度ともに以前のペースをまだ回復できていませんが、それでも目標の最低限は達成しています。

（下に最近のウォーキングの状況をpdfファイルで掲載しておきます）

太もものハリ（痛み）も出ていなくて、不調と言えば以前のペースが回復できていないこと･･･だけです。以前のペースが回復できていない原因は、年齢的なものや体力的なもの、あとは「また太ももにハリ（痛み）がまた出たらやだなぁ」という心理的なものがありそうな気がします。実際ウォーキングしているときに表示される脈拍は130回/分以下程度で、以前のように130を超えるようなことはほとんどありません。体にかかっている負荷はそれほどでもないのですが、なんかしんどく感じてペースを上げられないような状態が続いています。まぁ、今後も続けるつもりなので、徐々にではありますがペースを上げていきたいと考えています。

それと、ちょっと【ウォーキング】とは関係のないお話を少々。

私が所持していた障害者手帳ですが、5月末で有効期限が切れました。そして今回は更新手続きしていませんので「管理人のプロフィール」ページに掲載している障害者手帳は無効になりました･･･ということで、ご報告申し上げておきます。もちろん障害者手帳が欲しいのであれば、また新たに申請すれば取得可能なのかもしれませんが、私、精神科の病院に通っていませんので･･･、まぁ今後、近いうちにその辺のことも絡めて新たな投稿記事を書いてみようかな･･･とか考えております。

とりあえず、今回は以上です。